Klient, říkejme mu pan L. přišel zamnou s problémem. Byla to, mimo jiné, nadváha, jako u většiny mých klientů. Chtěl zhubnout, přirozeně. Začali jsme spolupracovat a po měsíci cvičení přišlo TO. Den vážení a zjištění, že zhubl jen 3 kila. 

Pro klienta to byla rána, chtěl zhubnout alespoň 8 kilo. Nicméně jsme si vysvětlili, že cvičení je jedna věc, kalorický deficit je věc druhá. A hubnutí můžeme jedině podpořit ve fitku, nikoli ho řídit. Následně jsme si vysvětlili, že cvičení mělo za cíl zpevnit tělo. Když jsme to rozebrali, uvědomil si, že ho přestaly bolet tak moc záda. Byl silnější, efektivnější. Lépe se mu dýchalo a toto je daleko cennější efekt než zhubnutí o 5 kg navíc.

Avšak tímto to nekončí, potřebovali jsme ukočírovat jeho workoholismus a donutit ho si udělat čas na jídlo, na to správné jídlo ve správný čas, toto jsme překonali a teď pokračuje ve cvičení s daleko větším nasazením. 

Poučení pro budoucí klienty

Výsledky přichází i v měřítku, kterému zatím nerozumíme, ale je nutné je vnímat, vnímat tělo jako celek.

Pan L.

Jednatel firmy

Pan D. je krásný příklad běžného klienta. Sedavý způsob povolání, lehčí nadváha. Obecně ovšem šťastný člověk. Je to můj nejstálejší klient. Jaký je jeho cíl? Cítit se dobře, být schopný fungovat v běžném životě. 

Začínali jsme ale velmi pomalu. Ze začátku mi neudělal ani dřep, protože měl v minulosti zranění kolene. Chabé držení těla, jak se dalo u sedavého zaměstnání čekat. Svalová pamět a motorika, byla špatná. 

Můj plán byl jasný, trénink ho musí bavit. Ano progres tam byl i v nějakých shozených kilech, nicméně můžu s klidem na duši říct, že tento klient mi dokáže udělat komfortní dřep. Má velmi dobrou motoriku a reaguje na jakýkoli pohyb velmi adaptabilně, což je koneckonců i cíl zlepšení pohybového aparátu. Něco jsme zhubli, nějaké svaly nabrali, doplnili díry ve znalostech ohledně stravy, dechu a relaxaci a nekončíme. Vím, že se na něj mohu 2x týdně znova těšit na další zábavný trénink.

Poučení pro budoucí klienty

Každý klient by měl vnímat své tělo v jeho přirozených možnostech, já bych měl tyto možnosti znásobit. Bolest není normální, normální je cítit se dobře!

Pan D.

Administrativní pracovník

Pan P. je jeden z mých nejmladších klientů, a ukázkový příklad, jak zhubnout (z podpory rodičů), a vnímat co mu předávám. Klučina přišel s rodiči, kterým skládám velkou poklonu k tomu, že podpořili své dítě v tom, co ho trápilo. Během corony přibral klučina dost kilo a horko těžko se dostával zpět do formy. Proto vyhledal pomoc u mě. Nutno říct, že neměl moc velké sportovní návyky, pohybová schopnost nebyla vůbec dobrá. Každý pohyb byl krkolomný a neohrabaný. Nicméně, to nevzdal a makal dál, 2x týdně jsme se vídali ve fitku. 

Naučil jsem ho základy stravování a dodržoval to perfektně. Zkrátka tomu dal vše. Uběhl měsíc a měnil se mi před očima, tváře se mu začaly rýsovat a jeho pohybová koordinace byla mnohonásobně lepší. Pokračovali jsme ještě další měsíc, pak jsme naši spolupráci ukončili, protože dosáhl toho, co jsme chtěli. Zhubli jsme 8 kilo, cítil se skvěle, měl větší sebevědomí, šlo mu to lépe ve škole a celkově se cítil opravdu šťastný. 

Tímto to ovšem nekončí, potkal jsem ho po dalších 2 měsících ve fitku a ten klučina vypadal opět k nepoznání! Zhubl dalších 6 kilo, našel si holku, a ve fitku mu to už šlo tak, jako by tam byl doma. Největším štěstím pro mě je, když mí klienti dokážou pokračovat v tom, co jsme si nastavili. Když pak za mnou přišel a řekl, "Michale, fakt ti moc děkuji, že jsi měl se mnou trpělivost a naučil mě všechno, jsem ti vděčný a cítím se skvěle." 

Toto je pro mne ultimátní úspěch

Poučení pro budoucí klienty

Neexistuje žádná zkratka, výmluva, nějaký důvod proč nemáme výsledky, vždy je nutná dřina a odhodlání, ne všichni na to mají a ne všichni to dodrží, ale kdo to vydrží, přesáhne svá očekávání.

Pan P. Student